Zbadaj poziom tkanki tłuszczowej metodą amerykańskiej piechoty morskiej

Korzystaj z kalkulatora BMI wg metody USMarines w Dietomat.pl
Korzystaj z kalkulatora BMI wg metody USMarines w Dietomat.pl

Kalkulator BMI oparty o metodę amerykańskiej piechoty morskiej to rewelacyjne narzędzie. Jego niezwykłą zaletą jest jego dokładność i prostota. Za jego pomocą u większości ludzi można dość precyzyjnie oszacować procentowy stosunek tłuszczu do ciężaru ciała.

Wykonując pomiar bierzemy pod uwagę proporcję tłuszczu trzewiowego zgromadzonego w okolicy brzucha. Metoda zwraca  też uwagę na sylwetkę – budowę ciała. Aby wykonać właściwy pomiar potrzebne są następujące dane:

  • obwód talii w centymetrach  – mierzymy na wysokości pępka, ale nie wciągamy brzucha
  • obwód szyi w centymetrach – mierzymy pod jabłkiem Adama
  • dodatkowo jeśli jesteś kobietą – mierzymy obwód bioder w centymetrach

Takiego pomiaru możesz dokonać zakładając profil na stronie Dietomat.pl  – odsyłam też do źródła

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *