Jemy arbuzy to coś więcej niż woda i tylko 36 kalorii na 100 gram

Większość z nas uwierzyła, że to tylko woda i poza nią ta duża dynia nic wartościowego nie wnosi.

W sumie w tym stwierdzeniu jest sama prawda, bo arbuz składa się w ponad 90 % z wody, ale przy okazji zawiera cenne składniki, jak potas, wapń, magnez, fosfor i żelazo. Ma też witaminy C i B6 oraz likopen, czyli więcej niż pomidory, ale nie jest on tak dobrze przyswajalny.

Ile kalorii ma arbuz? Tylko 36 kalorii na 100 gram, a więc kilogram arbuza to 360 kalorii. Ile jesteście go w stanie zjeść?

http://dietomat.pl/produkt/arbuz/porcja – sprawdzamy w bazie dziennik diety Dietomat.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *