Koktajl antyrakowy dla dorosłych

Nasz przepis na zdrowy koktajl antyrakowy, do którego picia nie powinniśmy Was zachęcać 😉

Składniki:

  • 1 garść jarmużu
  • 1 całe jabłko
  • ½ szklanki posiekanego kalafiora
  • ½ szklanki jeżyny
  • Schłodzona zielona herbata, ilość od pół szklanki do 1 pełnej

Najpierw dodajemy cztery pierwsze składniki, a następnie wlewamy do miksera chłodną zieloną herbatę.
Całość mieszamy przez 20 sekund.

A teraz trochę dodatkowej wiedzy dlaczego nasz koktajl jest godny polecenia!

Jarmuż jest doskonałym źródłem luteiny, karotenoidy to składnik odżywczy, który jest znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Jabłka i kalafior są doskonałym źródłem flawonoidów, które pomagają zwiększyć wchłanianie witaminy C. Jeżyny są jednym z największych źródeł flawonoidów na świecie (teraz można je kupić wyłącznie jako mrożonkę),  są one także bogate w witaminę C. Zielona herbata to bardzo popularne źródło antyoksydantów.

Zapraszamy po inne – zdrowe przepisy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *